在2015年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 70.18克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Сыр Гауда. 午餐: Печенье, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Мясо Кролика, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Бананы, Зеленое Яблоко, ОАО Молоко Бифилайф Био, Чай с Сахаром, Мандарины, Яичница, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 小食/其他: Чернослив. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 3 小时, 淋浴 - 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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