在2015年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 211.33克.
早餐: Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Колбаса Докторская, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Гудвилл Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: ОАО Молоко Бифилайф Био, Мандарины, Мюсли с Фруктами, Зеленое Яблоко, Колбаса Докторская. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 27 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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