在2015年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 273.00克.
早餐: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. 晚餐: Мюсли с Фруктами, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы, Чай с Сахаром. 小食/其他: Чернослив. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 57 分钟, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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