在2015年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 207.39克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Рисовые Хлопья. 午餐: Мультизерновой Хлеб, Гречка Отварная, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Чернослив, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Сыр Гауда, Бананы, ОАО Молоко Ацидолакт, Чай с Сахаром. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 吸尘 - 13 分钟, 看书 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 27 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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