在2015年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 63.58克 | 碳水物: 118.79克.
早餐: Яичница, Сыр Гауда, Русский Хлеб Батон Ароматный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Останкино Колбаса Докторская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Черемушки Медовик Домашний, Грядка Удачи Лечо "Классическое". 晚餐: Чай, Микоян Сервелат Московский, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, ОАО Молоко Бифилайф Био, Коломенское Батон Нарезной, Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Икра Красная. 更多的......
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2381 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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