在2015年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 50.86克 | 碳水物: 140.30克.
早餐: Икра Красная, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Ароматный. 午餐: Рис Вареный, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. 晚餐: Чай с Сахаром, ОАО Молоко Ацидолакт, Бананы. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 看书 - 2 小时, 清洁 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 17 分钟, 烹饪 - 3 小时, 吸尘 - 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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