在2015年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 68.98克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 179.74克.
早餐: Икра Красная, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Рис Вареный, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Икра Красная, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Бананы, Мандарины, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, ОАО Молоко Ацидолакт. 小食/其他: Ашан Курага Экстра. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
开车 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 吸尘 - 13 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 32 分钟, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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