在2015年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 204.18克.
早餐: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Ароматный. 午餐: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. 晚餐: Бананы, Чай, Русский Хлеб Чесночный Хлеб, ОАО Молоко Бифилайф Био. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 吸尘 - 13 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 17 分钟, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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