在2015年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 85.24克 | 蛋白质: 88.36克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Микоян Сервелат Московский, Сыр Гауда, Мандарины, Чай с Сахаром, Бананы, ОАО Молоко Бифилайф Био. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 吸尘 - 13 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 烹饪 - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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