在2015年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 212.62克.
早餐: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб. 午餐: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Царское Подворье Блинчики с Вареной Сгущенкой, ОАО Молоко Бифилайф Био, Бананы, Чай с Сахаром. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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