在2017年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 75.84克.
早餐: Seara Peito de Frango Defumado, Santa Clara Queijo Minas Frescal Zero Lactose, Crepioca, Café (Infusão), Torta de Banana. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista, Maguary Limonada Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 29 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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