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1到5，总共40
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...
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2024年09月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.7 公斤
0 公斤
12.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.0 公斤
2021年11月23日
me dediquei tanto aos exercícios em 30 dias que estourei o joelho esquerdo e agora tô há 15 dias sem treinar, tentar caminhar hj e voltei com mta dor, mas pelo menos consegui manter o peso.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.5 公斤
1.5 公斤
9.5 公斤
合理的
(3条评论)
稳定体重
2021年11月4日
Aumentei um pouco as proteínas, e la se foi 01 kilo 🤗🙌
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.5 公斤
1.5 公斤
9.5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.1 公斤
2021年10月27日
30 dias de exercícios ao menos 3 X semana. 16 dias de dieta 1500 cal. 18% proteína, 38% carbo de comida de verdade, sem pão, sem gluten, sem bolo com açúcar, mtaa fibra, somei 6.220 calorias gastas em 02 semanas em exercícios, elevei o ritmo e a quantidade de exercícios, faço tanto caminhada qto hit, e sabe o que aconteceu? engordei 01 quilo em 02 semanas. Triste, exausta e com fome.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
82.7 公斤
0.3 公斤
10.7 公斤
合理的
(44条评论)
一星期增加0.6 公斤
2021年10月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
81.7 公斤
1.3 公斤
9.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.8 公斤
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