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smek316的日记, 2012年03月16日

在2012年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年03月16日:
1642 千卡 脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 112.75克 | 碳水物: 205.40克.   午餐: kaiser roll, chicken grilled. 晚餐: shrimp in sweet sauce, teriyaki chicken, orange chicken, sweet and sour chicken. 小食/其他: Cream Filled Chocolate Cupcakes, tasty cake . 更多的......
2234 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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