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Silnara的日记, 2017年07月25日

在2017年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
91.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 23.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月25日:
1621 千卡 脂肪: 115.10克 | 蛋白质: 150.95克 | 碳水物: 14.25克.   早餐: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 午餐: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 晚餐: Torresmo. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
2751 千卡 运动: 坐着 - 10 小时, 柔道 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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