在2017年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 178.09克.
早餐: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. 午餐: Lätta Halbfettmargarine, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Norma Roggenbrötchen. 晚餐: Müller Fructiv Mango Maracuja, Aldi Putenschnitzel, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch. 小食/其他: Müller Fructiv Roter Multivitamin, Milbona Latte Macchiato der Leichte. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
ups...falsche Richtung 😣😥😥
2017年07月23日 会员：: insomnia27
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Passiert leider auch mal, aber nicht entmutigen lassen!!
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