在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 85.46克 | 蛋白质: 86.83克 | 碳水物: 290.44克.
早餐: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Oatmeal Cookie, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Delallo Genoa Salami, Italian Bread. 晚餐: Smucker's Concord Grape Jam, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Thomas' Sandwich Size English Muffins, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sam's Club Kaiser Roll. 小食/其他: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Nutella Hazelnut Spread, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3812 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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