在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1834 千卡
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脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 73.85克 | 碳水物: 136.09克.
早餐: Wit Brood, Linera Smeerpaté Ardenner. 午餐: Mosterd, Remia Friteslijn, Mager Rundergehakt, Wit Brood. 晚餐: Uien, Heinz Ketchup 50%, Jumbo Mager Rundergehakt, Wit Brood, Hardgekookt Ei, Remia Friteslijn 5% Vet. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Merlot, Doritos Nacho Cheese, Remia Friteslijn 5% Vet, Jumbo Mager Rundergehakt, Appel, Verkade Shuttels. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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