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Jeroenlouis的日记, 2017年07月20日

在2017年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年07月20日:
950 千卡 脂肪: 30.27克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 76.22克.   早餐: Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 午餐: Bruine Boterham, Linera Smeerpaté Ardenner. 晚餐: Remia Friteslijn 5% Vet, Maggi Champignonsaus, Broccoli, Jumbo Mager Rundergehakt. 小食/其他: Remia Friteslijn 5% Vet, Cabernet Sauvignon, Jumbo Mager Rundergehakt. 更多的......
2677 千卡 运动: 购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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