在2010年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1339 千卡
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脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 175.15克.
早餐: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. 午餐: hummus, pita chips, Light & Fit Yogurt - Raspberry, lean cuisine cheese raavioli. 晚餐: Chicken or Turkey Salad, Smoked Salmon, mixed greens, Meyer Lemon Vinaigrette (Half), Shrimp, avocado. 小食/其他: bear naked, sargento string cheese, Green Tea. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 23 分钟, 拉伸（瑜伽） - 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 26 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 6 分钟, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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