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1Sista的日记, 2012年03月21日

在2012年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 15.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月21日:
1104 千卡 脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 88.28克.   早餐: Metamucil, Strawberries, Soy Milk, Pure Protein Shake - Cookies n' Cream. 午餐: Roasted Pork, Cheddar Cheese, Eggplant. 晚餐: Sugar Free Syrup, Blueberries, Zoi Greek Plain Yogurt Traditional Style, Fiber One. 小食/其他: Atkins Day Break Choc. Oatmeal Fibre Bar, Celery. 更多的......
2163 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重





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