在2012年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 89.06克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 107.53克.
早餐: Organic 1% Low Fat Milk, GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal. 午餐: Muffuletta Sandwich, Coconut Water. 晚餐: Seedless Raspberry Jam, Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Extra Virgin Olive Oil, Parmigiano Reggiano Cheese, Vinegar, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds. 小食/其他: Red Raspberries, nacho cheese chips, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3074 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, BIKE L11/10/9 - 31 分钟, EFX 5/2 10/4 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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