在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 65.73克 | 碳水物: 163.52克.
早餐: Oatmeal Crisp Maple Nut, 1% Fat Milk, Dairyland Coffee Cream, Coffee, Sugar. 午餐: Butter, Yellow Sweet Peppers, Baked or Broiled Cod. 晚餐: Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. 小食/其他: Sweet Cherries, Activia Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. 更多的......
|
|
2826 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|