seydaaytekin的日记, 2017年06月28日

在2017年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 23.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月28日:

1021 千卡

脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 134.45克. 早餐: Çay (Demlenmiş), Poğaça, Açma. 午餐: Muz, Cacık. 小食/其他: Kuru Meyve Karışımı, Sek Tam Yağlı Süt, Sek Tam Yağlı Süt. 更多的......

2280 千卡

运动: 休息 - 13 小时和 32 分钟, 徒步旅行 - 58 分钟, 睡眠 - 2 小时, 上班 (工作) - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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