在2017年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 32.04克 | 碳水物: 114.46克.
早餐: Колбаса Краковская, Плавленный Сыр, Помидоры, Капуста, Тирамису. 晚餐: Активия Овсянка с Клубникой, Черешня. 小食/其他: Шоколадница Фрапетто Кофейно-Карамельный. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 站立 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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