RevCO 30的日记, 2012年03月14日

在2012年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

99.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月14日:

1566 千卡

脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 204.28克. 早餐: light breakfast sandwich, fat free vanilla creamer, coffee, banana. 午餐: pizza. 晚餐: subway pepper jack cheese triangles, subway club. 更多的......

3437 千卡

运动: 保龄球 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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