在2012年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 39.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 64.54克 | 碳水物: 162.43克.
早餐: Bananas, Organic 1% Low Fat Milk, GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal. 午餐: Strawberries, PJ's Skinny Low Fat Chicken Burrito (Rice, Beans, Cheese, & Green Peppers). 晚餐: Smoked Chorizo Sausage, Cheddar Cheese, Spinach, Low Calorie Sweetener, Macaroni, Cooking Creme - Italian Cheese & Herb. 小食/其他: Raisins (Seedless), Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 5 分钟, walk 2.5 - 15 分钟, Bike L10-L1 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 42 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 5 分钟, eliptical fat burn L3/L5 - 33 分钟, bike L9/L8/L7 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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