在2012年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 118.44克 | 蛋白质: 69.65克 | 碳水物: 134.06克.
早餐: sausage links, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Hormel Fully Cooked Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Meatless Spinach Quiche, Seasonal Fresh Fruit Salad, Bagel. 午餐: sausage links, Strawberries, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Feta Cheese, Baby Spinach. 晚餐: Organic 1% Low Fat Milk, GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 4 小时 和 50 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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