在2010年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 190.90克.
早餐: chocolate peanut buter 90 calorie chewy bar, special k chocolat. 午餐: captain d's rice, captain d's broccoli, captian d's green beans, Baked or Broiled Shrimp. 晚餐: chicken wing, brunswick stew, cole slaw, parkers, FRIED SHRIMP. 小食/其他: weight watchers giant fudge, chocolate peanut buter 90 calorie chewy bar, elations, apple. 更多的......
|
|
2907 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 43 分钟, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 34 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|