在2012年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 106.82克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 189.27克.
早餐: Egg, Unsalted Butter Stick, Gouda Cheese, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Flat Bread, Green Leaf Lettuce, Baby Spinach, Caesar Salad Dressing, White Beans (Mature Seeds). 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Strawberries, Fat Free Yogurt Blends - Vanilla. 小食/其他: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时, 坐着 - 7 小时 和 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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