ozendinc的日记, 2017年06月17日

Bir iki gündür herhangi bir kilo azalması yok arkadaşlar acaba regl dönemim başlamak üzere ondan mıdır? Biraz moralim bozuldu da regl döneminde şişkinlik için önerileriniz nelerdir ?😐

69.5 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月17日:

558 千卡

脂肪: 12.63克 | 蛋白质: 43.19克 | 碳水物: 74.73克. 早餐: Lipton Beşi Bir Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Keten Tohumu. 午餐: Ananas. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık. 小食/其他: Türk Kahvesi, Kayısı, Karpuz. 更多的......

1927 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

3支持者支持

bence bu dönemde tartılmayin derim. tartida eksi kilo yerine artı görebilirsiniz cunku.bu donemdeki siskinlık sizi yanıltmasin😊

2017年06月17日会员：: AYBIKE YUNGUCU

kiraz sapi cayi ic ve stres yapma bu donemde daha fazla enerji harciyo vucut sen yine pes etme dikkat et yediklerine sporu aksatma iyi sonuclari goreceksin 😉

2017年06月17日会员：: Nesfit52

yeşil çay tüm şişkinliği alır

2017年06月17日会员：: mrvdmi

evet hemde 3 kilo felan farkediyor...ama ben o gunlerde en siskin olan ve stresli olan gunde chatday yapma taractariyim...psikolojimanda iyi gelebilir..

2017年06月17日会员：: hatirabade

bu hergün kilo vermeyi aklınızdan cıkartin her gün kilo vermek diye bişey yoktur hafta bir vermek yavas olarak daha yararlı hergun kilo vermek zararlı hızlı alırsınız

2017年06月17日会员：: mrvdmi


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ozendinc的体重历史

查看完整的历史记录

ozendinc的日记, 2017年06月17日

提交评论

ozendinc的体重历史