JockoT的日记, 2017年06月16日

I have 204 to reach for our big day, to be back to weight I was when measured for my suit AND, when I had my op in February. Should manage, that with a concerted effort!

94.3 公斤最近减少: 34.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年06月16日:

1214 千卡

脂肪: 57.75克 | 蛋白质: 47.61克 | 碳水物: 118.82克. 早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Green Peas, Tesco Thin & Crispy Oven Chips, Lighthouse Bay Breaded Haddock Fillet. 小食/其他: Double Cream, Tassimo Costa Americano. 更多的......

2158 千卡

运动: FitBit Tracker - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

16支持者支持

Well done, Jocko - that's an excellent drop!

2017年06月16日会员：: Doobrie

Well done - of course you'll do it - you have a goal in mind that's important

2017年06月16日会员：: minitata

Sounds good to me 😀

2017年06月16日会员：: heidij123

Just read your journal of 30th May. Was your GP right? Is it okay now?

2017年06月19日会员：: heidij123

I don't think so. Still feels to me like it did before. Doesn't stick out as much though.

2017年06月19日会员：: JockoT

Wow - nice loss

2017年06月19日会员：: HCB

Great loss, Jocko.

2017年06月19日会员：: Mom2Boxers

Nice drop!!!

2017年06月19日会员：: John10251

Good going, Jocko. :-)

2017年06月20日会员：: real_gone_girl


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