mrbungledisco的日记, 2017年06月15日

在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

104.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 27.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月15日:

2670 千卡

脂肪: 125.00克 | 蛋白质: 91.00克 | 碳水物: 294.50克. 早餐: Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar. 午餐: Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Pretzel Maker Mini Pretzel Dogs. 晚餐: Signature Select Uncured Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, IHOP French Toast. 小食/其他: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Green Giant Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Cuties Clementines. 更多的......

3660 千卡

运动: 修剪草坪 - 1 小时, Tae Bo - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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