seydaaytekin的日记, 2017年06月15日

在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 25.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月15日:

725 千卡

脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 26.19克 | 碳水物: 120.81克. 早餐: Açma, Susamlı Simit, Peynirli Poğaça. 晚餐: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Sebzeli Makarna. 小食/其他: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Su, Açma. 更多的......

2566 千卡

运动: 休息 - 3 小时和 35 分钟, 徒步旅行 - 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 上班 (工作) - 13 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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