在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1145 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 47.81克 | 碳水物: 128.84克.
早餐: Quaker Crusli Volvezel Noten, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. 午餐: Komkommer, Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet, Bruine Boterham, AH Puur & Eerlijk Achterham. 晚餐: Gebakken Aardappelen, Rozijnen, Citroensap, Jumbo Witte Kool, Gemengde Sla, Peren, Remia Friteslijn 5% Vet, Kühne Grove Mosterd, AH Blue D'auvergne 50+. 小食/其他: AH Puur & Eerlijk Achterham. 更多的......
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2864 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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