在2017年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 39.19克 | 蛋白质: 42.39克 | 碳水物: 179.92克.
早餐: Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Mercimek Köftesi, Çoban Salatası, Yörükoğlu Ayran, Dost Ayran, Migros Ton Balığı. 晚餐: Şeftali, Nektarin, Karpuz. 小食/其他: Erikler, Yeşil Erik, Kayısı, Algida Cornetto Classico Kaymak, Lipton Bitki Çayı, Kayısı. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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