在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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986 千卡
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脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 57.74克 | 碳水物: 116.50克.
早餐: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Quaker Cruesli Volvezel. 午餐: Wasa Cracker Sesam, Slankie Smeerkaas 20+. 晚餐: Parmigiano Reggiano DOC 32+, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Gemengde Sla, Remia Friteslijn 5% Vet, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). 小食/其他: Braeburn Appels. 更多的......
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2804 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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