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Same weight but the fat percentage went from 44 to 43...wooohoooo. Just water.
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94.1 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 38.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 125.94克 | 蛋白质: 91.83克 | 碳水物: 341.06克.
早餐: Bacon, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Red Raspberries, Original Creamy Swiss Cheese, Cream (Half & Half), Coffee, No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Turkey Chili with Pineapple & Beans, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Spinach, Feta Cheese. 晚餐: Fried Dough Bread, Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer), Mango Chutney, Dried Cranberries (Sweetened), Cashew Nuts, Smoked Gouda Cheese, Tandoori Nan, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Lemon-Lime Soda (with Caffeine). 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3619 千卡
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运动:
站立 - 3 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, bike L5, L6 & L7 - 40 分钟, eliptical L - 50 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 家务 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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