在2017年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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87.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100%.
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1295 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Wasa Cracker Sesam, Linera Smeerpaté Crème, AH Puur & Eerlijk Achterham, Remia Friteslijn 5% Vet. 午餐: Bruine Boterham, Remia Friteslijn 5% Vet, Kühne Franse Mosterd, AH Puur & Eerlijk Achterham, Beemster 30+ Oude Kaas. 晚餐: Sjalotten, Bruine Boterham, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet. 小食/其他: Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Rode Paprika, Rode Tafelwijn, AH Blauwe Bessen, Liga Milk Break Melk. 更多的......
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2648 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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