MissRocky的日记, 2017年06月7日

Guten Morgen,
heute ist seit langem mal wieder Reistag bei mir. Zum Frühstück Reis mit Nektarine und drei Teelöffeln Skyr (der hat eigentlich etwas viel Salz, aber sonst ists so trocken)
Heute Mittag gibts warmen Reis mit Brokkoli und Tomate.
Heute Abend dann Reis mit Zucchini.
Dazu jede Menge Tee und Wasser.
Mal sehen, wie es diesmal läuft :)

72.9 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加2.8 公斤

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Wie schaffst Du sowas? Ich steh' absolut nicht auf Reis, das würde ich nie runterkriegen... Außer Milchreis, aber der gilt wohl nicht?!!...

2017年06月7日会员：: Luise Freiheit

Meines Erachtens schmeckt Skyr auch nicht anders als Magerquark - so könntest Du die Salzmenge evtl. etwas reduzieren, wenn Du das möchtest

2017年06月7日会员：: Ritamine

Zum Entwässern? Durch den Spoart brauche ich gerade mein Salz und merke, wenn ich zuwenig davon habe. Dann könnte ich echt am Streuer lutschen :P

2017年06月7日会员：: Subee66

Man kann auch Milchreis nehmen! Mit Obst schmeckt es und hat auch dann kein Salz. Natürlich den Milchreis auch nicht salzen... 😉

2017年06月7日会员：: Everlost

Milchreis mit Haferdrink, Zimt und Trockenpflaumen ging bei meinem Reistag super. So lecker. 😊

2017年06月7日会员：: xVax

Klar, Milchreis geht auch. Genau, Hauptsache ohne Salz. Hilft bisher gut beim Entwässern und für ein gutes Gefühl auf der Waage ;) Magerquark ist auch ne gute Idee, hätte da mal die Angaben vergleichen sollen, aber mir ist heut früh der Skyr in die Hände gefallen.

2017年06月7日会员：: MissRocky

Wenn milchreis geht werde ich wohl auch mal nen reistag einlegen

2017年06月7日会员：: isamaus1980


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