|
I guess half a pound is better than nothing.
|
93.9 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 65.74克 | 碳水物: 56.85克.
早餐: Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Red Raspberries, Original Creamy Swiss Cheese. 午餐: Sardines in Water, Spinach, Lime Juice, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds. 晚餐: Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Spinach, 6401437953, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds. 小食/其他: Gouda Cheese, Hard Candy, Milk Chocolate Almonds, Original Creamy Swiss Cheese, Red Raspberries. 更多的......
|
|
3609 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 40 分钟, FXE 4/1 - 39 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 家务 - 25 分钟, eliptical fat burn L2/L4 - 33 分钟, bike L5 - 18 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|