在2017年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1230 千卡
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脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 54.76克 | 碳水物: 135.50克.
早餐: Conimex Sambal Manis, Linera Smeerpaté Crème, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Cracker Sesam. 午餐: Tijgerbol, Conimex Sambal Manis, Gekookt Ei, Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet. 晚餐: AH Jus Light, Remia Friteslijn, AH Hollandse Rauwkost, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool, AH Gemarineerde Kipfilethaasjes. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, Kiwi. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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