在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1037 千卡
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脂肪: 24.76克 | 蛋白质: 61.59克 | 碳水物: 152.83克.
早餐: Kiwi, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. 午餐: jumbo Gegrilde Kipfilet, Remia Friteslijn, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruine Boterham. 晚餐: Remia Friteslijn, AH Hollandse Rauwkost, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof, AH Achterham, Milner Gerijpt 30+ Rasp. 小食/其他: Kanzi Appels, Liga Evergreen Krenten. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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