Humprey2020的日记, 2017年06月1日

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在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）

110.1 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月1日:

1991 千卡

脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 279.44克. 早餐: Szynka z Indyka, Chleb Biały, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Świeży Makaron (Ugotowany). 午餐: Biedronka Be Power. 晚餐: Frytki, Shoarma. 小食/其他: Biedronka Bagietka Czosnkowa. 更多的......

3077 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 18 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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