|
KETOJENİK DİYET 1. GÜN :)
|
56.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 101.15克 | 蛋白质: 90.12克 | 碳水物: 35.19克.
早餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kabak, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. 午餐: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Marul, Böbrek. 晚餐: Tuzlu Kurabiye, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|