在2017年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 137.03克 | 碳水物: 224.95克.
早餐: Ого Отруби Бородинские, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Край Каравай Хлеб Финский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Салат из Свеклы с Майонезом, Котлета Куриная с Кабачком, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. 小食/其他: Персики, Зеленое Яблоко, Сырники Домашние, Protein Bar Батончик Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Банан, Домик в Деревне Молоко 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|