在2012年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 105.28克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 9.75克.
早餐: best foods, coconut oil, water 32 oz. + vitamins/thyadine, butter, eggs. 午餐: best foods, coconut oil, water 32 oz., broccoli, chicken. 晚餐: Sardines in Mustard Sauce, coconut oil, water 16 oz.. 小食/其他: sugar free gum, Nothing after 8, water + c 16 oz.. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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