在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 73.82克 | 蛋白质: 43.65克 | 碳水物: 115.33克.
午餐: Щедрые Хлебец, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Ленивые Голубцы. 晚餐: Капустный Салат, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. 小食/其他: Морковь, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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