在2017年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2616 千卡
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脂肪: 114.09克 | 蛋白质: 126.02克 | 碳水物: 283.80克.
早餐: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Oat Bran Bagel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 午餐: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 晚餐: Meatless Lo Mein, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Raising Cane's Chicken Fingers, Kraft Macaroni & Cheese - Deluxe Four Cheese, Chicken Burger, Martin's Sandwich Potato Rolls. 小食/其他: Costco Chocolate Mousse Cake, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3842 千卡
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运动:
椭圆机 - 58 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 4 分钟, 休息 - 4 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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