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Possibly right but not consistent
8days from show time water increase first day
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52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 169.32克 | 碳水物: 71.71克.
早餐: Flatbread Light Original, Cinnamon , Almond Butter - raw natural, no salt added, Almond Butter - raw natural, no salt added, Balsamic Vinegar, Organic Baby Mixed Greens with Herbs, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 午餐: Quinoa Cakes, Baby Spinach, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 晚餐: Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 小食/其他: Peanut Butter unsalted. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, Stairmill - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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