在2012年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 87.40克 | 碳水物: 18.22克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Gouda Cheese, Egg. 午餐: No Calorie Sweetener Packets, Nova Smoked Salmon, Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Baby Spinach. 晚餐: Natural Crumbled Feta Cheese, Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Red Raspberries, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3227 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, bike L5 - 18 分钟, EFX weight loss 4/1 - 33 分钟, Rowing L7 - 21 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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